Vous êtes acteur/trice de votre changement.
L'hypnose peut traiter de nombreux troubles, mais ce n'est pas "un coup de baguette magique". Ce sont des outils que je mets à disposition en fonction de vous et de vos besoins. C'est un partenariat qui est efficace seulement si vous êtes prêt et impliqué. Plusieurs séances sont parfois nécessaires. L'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical.
Arrêt du tabac
Forfait 2 séances
L’arrêt du tabac par l’hypnose est une approche douce et efficace qui agit directement sur les mécanismes inconscients liés à la dépendance. Plutôt que de lutter contre la cigarette par la volonté seule, l’hypnose permet de modifier en profondeur les automatismes, les habitudes et les associations émotionnelles liées au tabac. Elle permet d’arrêter sans stress et sans compensation, donc sans prise de poids.
Peurs et phobies
Les phobies sont des peurs intenses et souvent irrationnelles qui peuvent limiter le quotidien : peur de prendre l’avion, des hauteurs, des animaux, de conduire, de parler en public… Même en sachant que le danger est minime, la réaction émotionnelle reste forte et incontrôlable. L’objectif est de permettre à votre esprit d’apprendre une nouvelle manière de réagir, plus apaisée et plus adaptée.
Stress, hyper-sensibilité
Le stress, l'angoisse, les émotions intenses et l’hypersensibilité peuvent devenir envahissants : ruminations, réactions excessives, fatigue émotionnelle, difficulté à prendre du recul… Lorsque tout est ressenti plus fort, le quotidien peut sembler plus exigeant. L’hypnose offre un espace sécurisant pour apaiser le système émotionnel et vise à réduire les réactions excessives de l'organisme. En état de conscience modifié, l’esprit devient plus réceptif aux ajustements positifs : apprendre à réguler le stress, accueillir ses émotions sans se laisser submerger.
Épuisement, surcharge mentale, burn-out
Lorsque la pression devient constante, que la motivation s’éteint progressivement, que la fatigue ne disparaît plus malgré le repos, il est possible que vous traversiez une période d’épuisement profond. Burn-out, surcharge mentale et fatigue émotionnelle ne sont pas des signes de faiblesse, mais des signaux que votre équilibre a été dépassé. En état d'hypnose, il devient possible de relâcher la pression accumulée, de diminuer la charge émotionnelle et de restaurer progressivement les ressources internes.
L’accompagnement vise à apaiser le stress chronique, à retrouver de la clarté mentale afin de raviver l’élan.
Deuil, séparation, changement de vie
Traverser un deuil, une séparation ou un grand changement de vie est une étape profondément bouleversante. Ces périodes peuvent s’accompagner de tristesse intense, de perte de repères, de doutes ou d’un sentiment de vide. Même lorsqu’un changement est choisi, il demande une adaptation émotionnelle importante. L’hypnose offre un espace pour traverser ces transitions avec plus de douceur. Dans un état de conscience modifié, il devient possible d’apaiser la charge émotionnelle, de libérer ce qui a besoin de l’être, de redonner du sens à l’expérience vécue et d'ouvrir la voie vers un nouvel équilibre avec clarté et sérénité.
Troubles alimentaires
Contrairement aux idées reçues, la relation à l’alimentation est souvent bien plus complexe qu’une simple question de volonté. Grignotages, compulsions, perte de contrôle, alimentation émotionnelle… Ces comportements peuvent être le reflet de besoins plus profonds ou d’émotions difficiles à gérer.
L’hypnose permet d’agir en douceur sur ces mécanismes inconscients. Elle aide à mieux comprendre l’origine des comportements alimentaires, à apaiser les émotions associées et à retrouver une relation plus sereine et équilibrée avec la nourriture. Au fil des séances, nous travaillons ensemble à : identifier les déclencheurs (stress, ennui, émotions…), modifier les automatismes alimentaires, renforcer l’écoute de vos sensations (faim, satiété), développer des ressources internes plus adaptées.
L’objectif n’est pas le contrôle strict, mais un changement durable, en profondeur, vers plus d’équilibre et de liberté.
Adolescence
L’adolescence est une période de transformation, parfois intense, où peuvent émerger des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales : stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, difficultés scolaires, isolement…
L’hypnose offre un espace d’écoute bienveillant, où l’adolescent peut s’exprimer librement, à son rythme, sans jugement. Elle lui permet d’accéder à ses ressources internes pour mieux comprendre ce qu’il traverse et de trouver des solutions adaptées à sa situation.
Grâce à des techniques douces et respectueuses, l’hypnose peut aider à : apaiser les émotions envahissantes, renforcer la confiance et l’estime de soi, améliorer la gestion du stress et des peurs, favoriser un meilleur sommeil, accompagner les périodes de changement ou de mal-être.
Réalisation de soi
Chacun porte en lui des ressources, des aspirations et des potentiels parfois inexploités. Pourtant, il arrive de se sentir bloqué, de douter de soi, ou de ne pas savoir quelle direction prendre.
L’hypnose est un outil puissant pour se reconnecter à soi-même, dépasser ses freins et avancer vers ce qui fait sens pour vous. Elle permet d’explorer votre monde intérieur, de mieux comprendre vos fonctionnements et de libérer ce qui entrave votre épanouissement.
Au cours des séances, nous travaillons ensemble à : clarifier vos objectifs et vos envies profondes, lever les blocages inconscients et les croyances limitantes, renforcer la confiance en vous et l’estime de soi, développer vos ressources et votre potentiel, vous aligner avec vos valeurs et vos aspirations.
Autre chose ?
N'hésitez pas à me solliciter si vous avez un besoin particulier, je vous dirai si c'est dans mes possibilités de vous accompagner.
Vous trouverez ci-dessous des questions fréquentes que l'on peut se poser au sujet de l'hypnose.
Suis-je hypnotisable ?
Oui. Tout le monde est hypnotisable, petits et grands. C'est un état naturel que nous expérimentons régulièrement.
L'état de transe hypnotique, peut s'entrainer et s'amplifier par l'intermédiaire de jeux et exercices hypnotiques pour acquérir des transes plus ou moins profondes.
Chacun vit son expérience à sa manière et à son rythme.
Vais-je dormir ?
Non. Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est pas une forme de sommeil. Malgré un état de conscience modifié, vous restez actif.ve et conscient.e tout au long de la séance, vous entendez ma voix, et êtes en capacité de répondre, à tout moment.
Sachez qu'une séance d'hypnose peut également s'effectuer de manière dynamique, en étant debout par exemple.
Vais-je perdre le contrôle ?
Non. Au contraire, l'état d'hypnose est un état d'hyperconscience. En état de conscience modifié, vous êtes plus que jamais attentif.ve à vos besoins, à vos ressentis, à l'écoute de vos émotions pour aller vers ce qui est bon et juste pour vous.
Les suggestions qui vous sont proposées sont évaluées intérieurement par l’ensemble de votre système, et ne sont acceptées que si elles font sens pour vous.
Tout du long, vous pouvez entendre ma voix et vous pouvez me communiquer tout ajustement nécessaire au profit de la séance.
Puis-je être manipulé.e ou dire des choses que je ne veux pas ?
Non. L'état d'hypnose vous permet d'accéder à un état de concentration et d'attention toute particulière à ce qui se passe à l'intérieur de votre corps et de votre esprit, durant lequel vous gagnez en contrôle sur vous et vos besoins.
Je m'adapte toujours à votre rythme et à votre système de valeurs, sans jamais aller à l'encontre de votre volonté.
En cas d'inconfort, même si cela se fait rare, vous pouvez également me demander de sortir de l'état d'hypnose ou de faire une pause.
Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?
Dans la plupart des cas, l'hypnose est recommandée pour tout le monde dès lors que la demande reste cohérente et ne met pas en danger la personne, ni son environnement.
Dans certains cas, un avis médical peut être demandé lors des séances orientées "symptômes et gestion de la douleur".
Concernant les personnes présentant des troubles psychiques complexes, je sollicite la mise en relation et l'accord du psychologue ou psychiatre suivant le patient.